Ciática: o nervo que está destruindo sua vida (e como parar)
É uma dor que não pede licença. Começa muitas vezes como um incômodo na região lombar, desce como um choque elétrico pelo glúteo, percorre a perna e pode…
Leia maisVocê está fazendo pilates errado (e aqui está como fazer certo)
O pilates se tornou o grande queridinho de quem busca saúde da coluna e fortalecimento muscular. Médicos recomendam, amigos indicam e a internet está cheia de promessas sobre como...
Leia maisQuando você finalmente consegue dormir a noite toda
A privação de sono é uma forma de tortura silenciosa, e quem convive com dores na coluna conhece bem essa realidade. Você deita exausto, mas não encontra uma posição...
Leia maisO que os neurocientistas descobriram que os médicos não falam
Durante décadas, o tratamento da dor crônica seguiu um roteiro previsível: exames de imagem em busca de danos estruturais, prescrição de medicamentos cada vez mais fortes e, em casos...
Leia maisProfissional de saúde: você está cuidando de todos menos de você
A sua rotina é dedicada a aliviar o sofrimento alheio. Você prescreve repouso, orienta sobre a importância do sono, ajusta posturas e insiste para que seus pacientes priorizem a...
Leia maisSeu mindset é literalmente um analgésico
Você já parou para pensar por que algumas pessoas com a mesma lesão na coluna sentem níveis de dor completamente diferentes? A resposta não está apenas na gravidade do...
Leia maisLiberação miofascial: o que realmente está acontecendo no seu músculo
O termo liberação miofascial ficou popular nos últimos anos. Aparece em academias, redes sociais, vídeos de alongamento, anúncios de rolinhos e bolinhas…
Leia maisMulher: por que sua dor é diferente (e por que ninguém fala disso)
Durante muito tempo, a medicina e a fisioterapia trataram homens e mulheres como se respondessem ao mesmo tipo de cuidado, da mesma forma. A ciência mais…
Leia maisAdolescente: sua coluna está sendo destruída agora (e você nem sabe)
Dor nas costas em adolescente já não é mais exceção. Ela está virando rotina dentro dos consultórios. Mochila pesada, postura inclinada no celular, horas…
Leia maisVocê está preso à sua dor? Não, seu cérebro está
Quando a dor se prolonga, é comum que o paciente comece a se sentir culpado. Achar que está fazendo algo errado, que não tem disciplina, que não se cuida…
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