Dor na cervical (pescoço): 12 causas e como aliviar o sintoma

Você vem sentindo dor na cervical após um dia longo de trabalho, ou até mesmo nos seus momentos de descanso? Isso está prejudicando seu lazer e qualidade de vida?

Conheça as causas da dor na cervical e o que fazer para aliviar esse desconforto, recuperando seu bem-estar. Continue lendo!

Dor na cervical

Dor na cervical é um desconforto ou dor localizada na região do pescoço, podendo se estender para os ombros e parte superior das costas.

Quais são as causas de dor na cervical?

1. Má postura

Sentar ou ficar em pé de maneira inadequada, especialmente por longos períodos, pode causar tensão muscular no pescoço.

2. Tensão muscular

O estresse e a ansiedade podem levar à tensão muscular, resultando em dor na cervical.

3. Uso excessivo

Atividades repetitivas, como trabalhar no computador ou usar o celular por longas horas, podem sobrecarregar os músculos do pescoço.

4. Lesões

Acidentes, quedas ou movimentos bruscos podem causar distensões musculares, entorses ou outras lesões na cervical.

5. Hérnia de disco cervical

O deslocamento de um disco intervertebral que pode pressionar nervos na região cervical.

Sintomas:

• Dor no pescoço.
• Dor irradiando para os ombros, braços ou mãos.
• Dormência ou formigamento nos braços, mãos ou dedos.
• Fraqueza muscular nos braços ou mãos.
• Dor que piora ao movimentar o pescoço.
• Sensação de queimação no pescoço ou nos braços.
• Perda de reflexos nos braços.
• Dificuldade para levantar objetos ou segurar itens.
• Rigidez no pescoço.
• Cefaleia (dores de cabeça) frequente.

6. Osteoartrite

Desgaste das articulações na região do pescoço que pode causar dor e rigidez.

Sintomas:

• Dor no pescoço, que pode piorar com a atividade.
• Rigidez no pescoço, especialmente pela manhã ou após períodos de inatividade.
• Dores de cabeça, frequentemente na parte de trás.
• Dor que irradia para os ombros ou braços.
• Dormência ou formigamento nos braços, mãos ou dedos.
• Fraqueza muscular nos braços ou mãos.
• Sensação de crepitação ou “estalido” ao mover o pescoço.
• Perda de flexibilidade no pescoço.
• Tontura ou sensação de desequilíbrio.
• Dificuldade para movimentar a cabeça em diferentes direções.

7. Espondilose cervical

Desgaste natural dos discos e vértebras do pescoço com o envelhecimento, levando à dor e rigidez.

Sintomas:

• Dor no pescoço, que pode se agravar com a movimentação.
• Rigidez no pescoço, especialmente ao acordar ou após períodos de inatividade.
• Dor que irradia para os ombros, braços ou mãos.
• Dormência ou formigamento nos braços, mãos ou dedos.
• Fraqueza muscular nos braços ou mãos.
• Sensação de “estalido” ou “rangido” ao mover o pescoço.
• Dificuldade para movimentar o pescoço em várias direções.
• Dores de cabeça, frequentemente na parte de trás da cabeça.
• Tontura ou sensação de desequilíbrio.
• Perda de coordenação ou dificuldade para andar em casos graves.

8. Estenose espinhal

Estreitamento do canal espinhal que pode pressionar a medula espinhal e os nervos.

Sintomas: 

• Dor no pescoço ou nas costas.
• Dormência ou formigamento nas extremidades (braços, mãos, pernas ou pés).
• Fraqueza muscular nas extremidades.
• Dificuldade para caminhar ou manter o equilíbrio.
• Dor irradiada para os ombros, braços ou pernas.
• Cãibras ou espasmos musculares nas extremidades.
• Perda de coordenação ou dificuldade para realizar atividades motoras finas.
• Dificuldade para controlar a bexiga ou intestinos em casos graves.
• Sensação de peso ou fraqueza nas pernas ao caminhar.
• Sensação de queimação ou desconforto nas extremidades.

9. Artrite reumatoide

Uma doença autoimune que pode causar inflamação e dor nas articulações do pescoço.

Sintomas: 

• Dor nas articulações.
• Inchaço e sensibilidade nas articulações afetadas.
• Rigidez matinal, geralmente nas mãos e pés.
• Vermelhidão e calor nas articulações.
• Fadiga persistente.
• Rigidez e dificuldade de movimento articular.

10. Artrite psoriásica

Associada à psoríase, esta forma de artrite pode afetar as articulações da coluna cervical.

Sintomas:

• Inchaço nas articulações
• Dor nas articulações
• Rigidez matinal
• Fadiga
• Alterações nas unhas
• Lesões de psoríase na pele

11. Dormir em posição inadequada

Dormir de maneira incorreta ou usar travesseiros inadequados pode causar dor no pescoço ao acordar.

12. Problemas no alinhamento da coluna

Problemas no alinhamento da coluna cervical podem resultar em dor e desconforto.

O que fazer para aliviar a dor na cervical?

Para aliviar a dor na cervical, você pode seguir algumas medidas simples:

• Descanso: evite atividades que possam piorar a dor, como carregar pesos ou movimentos bruscos.
• Aplicação de calor ou frio: use compressas quentes ou frias na região afetada para reduzir a dor e a inflamação. Experimente ambos para ver qual proporciona mais alívio.
• Alongamentos e exercícios: pratique exercícios suaves de alongamento para o pescoço e os ombros para relaxar os músculos tensos e melhorar a flexibilidade.
• Postura adequada: mantenha uma boa postura ao sentar, ficar em pé e ao usar dispositivos eletrônicos. Use um travesseiro adequado que ofereça suporte ao pescoço durante o sono.
• Massagem terapêutica: massagens suaves no pescoço e nos ombros podem ajudar a relaxar os músculos tensos e reduzir a dor.

Se a dor persistir ou piorar, é aconselhável consultar um profissional de saúde, como um quiropraxista, fisioterapeuta ou médico, para avaliação e tratamento adequados.

Quando a dor na cervical é preocupante?

A dor na cervical pode ser preocupante quando:

• É intensa e persistente.
• É acompanhada de formigamento, dormência nos braços ou mãos.
• Causa fraqueza nos braços.
• É acompanhada de dor de cabeça intensa e persistente.
• Surge após um trauma, como acidente de carro ou queda.
• Causa dificuldade para mover o pescoço.

Se você experimentar algum desses sintomas, é importante procurar orientação médica para avaliação e diagnóstico adequados.

Quais os sintomas quando a cervical está inflamada?

Quando a região cervical está inflamada, os sintomas podem incluir:

• Dor no pescoço, que pode ser constante ou intermitente.
• Rigidez no pescoço, especialmente ao mover a cabeça.
• Sensação de calor ou inchaço na área afetada.
• Dor que pode irradiar para os ombros, braços ou parte superior das costas.
• Sensibilidade ao toque na região do pescoço.
• Dificuldade em movimentar o pescoço completamente.

Esses sintomas podem variar em intensidade dependendo da causa da inflamação, como lesões, condições musculares ou articulares, e devem ser avaliados por um profissional de saúde para determinar o tratamento adequado.

Quiropraxia para aliviar a dor na cervical

A quiropraxia auxilia no alívio da dor cervical principalmente através de ajustes quiropráticos, que são técnicas manuais aplicadas pelo quiropraxista na coluna vertebral e nas articulações. 

• “Realinhamento” da coluna: a principal técnica da quiropraxia é o ajuste quiroprático, que visa restaurar a mobilidade de alguns segmentos da coluna vertebral. Isso pode corrigir disfunções que podem estar contribuindo para a dor cervical.
• Redução da tensão muscular: o ajuste quiroprático pode aliviar a tensão, ajudando os músculos a relaxarem.
• Melhora da circulação: a melhora na posição e no funcionamento da coluna vertebral pode facilitar a circulação sanguínea na área cervical, o que pode promover a cicatrização e reduzir a inflamação.
• Aumento da mobilidade: a quiropraxia pode melhorar a amplitude de movimento do pescoço e reduzir a rigidez.
• Abordagem holística: além dos ajustes, quiropraxistas frequentemente oferecem orientações sobre postura, exercícios de alongamento e fortalecimento, e outras práticas que podem ajudar a prevenir a recorrência da dor cervical.

É importante ressaltar que a quiropraxia é uma abordagem segura e eficaz para muitas pessoas que sofrem de dor cervical.

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