Quiropraxia x Musculação

É de longe a atividade mais benéfica para nosso organismo quando falamos em saúde, tanto do corpo quanto da mente, quando falamos em Musculação.

Existem inúmeros artigos comprovando a necessidade da atividade física para nosso corpo e, dentre tantas, a musculação é a que se destaca entre elas, a atividade com pesos tende a melhorar nosso condicionamento cardiorrespiratório, diminuir a quantidade de gordura promovendo emagrecimento, diminuir o risco de diabetes e doenças cardíacas, aumentar a autonomia em idosos e garantir mais disposição física e psicológica, diminuindo a ansiedade e o estresse, além de tudo, é comprovado que para as mulheres é acrescentado um plus, pois, diferentemente dos homens, as mulheres possuem uma densidade mineral óssea menor, isto abre espaço para doenças como osteopenia e osteoporose, e a musculação tende a auxiliar na mineralização dos ossos através da tração que os tendões e ligamentos exercem sobre os ossos, melhorando assim a saúde do nosso esqueleto.

Visto isso, podemos afirmar com toda a certeza que a quiropraxia pode contribuir e muito com a melhora no rendimento do organismo durante o treinamento com cargas, melhorando o controle motor e estabilidade das articulações, principalmente da coluna vertebral, melhorar a amplitude de movimento do corpo como um todo gerando maior mobilidade e com isso maior recrutamento de fibras musculares, diminuir a chance de lesões em decorrência de restrições de movimento, e além de tudo, auxiliar na regeneração dos tecidos, promovendo uma melhor comunicação entre o cérebro e o nosso corpo.

Possuímos vícios de postura que assumimos desde a infância, nossos traumas, acidentes, quedas, ou a própria maneira como sentamos, dormimos, ou os esportes que praticamos, tudo isto influencia na maneira como nosso corpo vai se comportar e na mobilidade que teremos, lembrando que a falta de mobilidade plena nas articulações, seja em nossa coluna ou membros, podem abrir caminho para a degeneração precoce das articulações, por isso a quiropraxia se torna fundamental para melhorar o máximo possível nosso rendimento, gerando estabilidade, controle motor, força e evitando lesões.

Lucas Toigo Lazzaretti
ABQ 0763
Quiropraxista na Clínica Biopraxis